Sankikan

für alle ab 12 Jahren 

Dienstags und Donnerstag 18:00-19:30 Uhr
                                   

Wir trainieren unterschiedliche Schläge, Tritte, Hebel, Würgegriffe, Angriffe in der Bodenlage sowie bewaffnete Angriffe zu verteidigen. Wir trainieren auch den Umgang mit legalen Selbstverteidigungswaffen (Bsp Kubotan, Stock) oder mit Alltagsgegenständen (Bsp Pet Flache, Schlüsselbund, Regenschirm, Spazierstock usw.)

Ihr erlernt bei uns:

Selbstverteidigung unter Einhaltung des Notwehrrechts.

Selbstverteidigung gegen aggressive Angreifer.

Selbstverteidigung gegen sexuelle Übergriffe.

Selbstverteidigungssparring mit Schutzausrüstung.

Selbstverteidigung mit Alltagsgegenständen.

Basistechniken (Blöcke, Tritte, Schläge und Meidbewegungen)

Nervendruckpunkte

Flussübungen und Kombinationen

Deckung-, und Blockarbeit

Reflextrainig

Kontertechniken

Finten

Selbstbehauptung

Selbstbeherschung

Fairplay

Resprekt

Disziplin

 Theorie Notwehr

KOSTENLOSES PROBETRAINING!                           

Wir lehnen Gewalt ab, daher sind bei uns Schläger und Raufbolde nicht erwünscht.